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3、不要把口渴的感觉作为补充水分的依据vMDQ人在大量出汗后感到vx7Y渴,并不完全是体内MK79水,而是唾液量少而P4D2,嘴里发粘,咽喉干rg8n引起的感觉,这时喝aiv6应先用水漱漱口,润SMhc口腔和咽喉,然后分jahj次喝少量的水,让水qiKx均衡地补充Z3jq